Positive Affirmationen – Glaubenssätze für den Business Alltag
Positive Affirmationen – Glaubenssätze für den Business Alltag
SO STÄRKEN SIE IHR BUSINESS MINDSET:
Eine beliebte Methode, (wieder) mehr an sich selbst zu glauben, sind die positiven Affirmationen. Heute verrate ich Ihnen, wie sie funktionieren und gebe Ihnen positive Glaubenssätze für Ihren Business Alltag mit an die Hand. 😊
Was sind Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind Annahmen und innere, nicht hinterfragte Überzeugungen von uns selbst oder unserer Umwelt. Es sind Einstellungen, die wir als wahr empfinden und die großen Einfluss auf unser Leben haben.
Im Alltag unterstützen uns Glaubenssätze dabei, Dinge zu verstehen, zuzuordnen und darauf zu reagieren. Wie der Name bereits sagt, sind es Sätze, an die wir glauben. 😊 Also Annahmen, die wir für unverrückbar und richtig halten.
Es gibt positive und negative Glaubenssätze:
➜ Positive, förderliche Glaubenssätze können echte Erfolgsbooster sein. Sie bringen uns nach vorne und eröffnen uns tolle Chancen und neue Wege. Als Gründer:in oder Unternehmer:in haben wir oftmals eine ganze Menge förderlicher Glaubenssätze: „Ich erreiche alles, was ich möchte“ oder „ich bin einzigartig und werde immer gebraucht“. Ja, das sind Erfolgsbooster! Und ohne solche Überzeugungen hätten wir möglicherweise ein Business gar nicht erst gestartet.
➜ Negative, limitierende Glaubenssätze sind da anders: Sie boykottieren, dass wir unser volles Potenzial nutzen, schränken unsere Wirksamkeit ein und können uns oftmals Entschuldigungen dafür liefern, bestimmte Dinge nicht zu tun.
Glaubenssätze Psychologie: Wie entstehen Glaubenssätze?
Aus psychologischer Sicht sind Glaubenssätze das Resultat individueller Wahrnehmungsfilter, aus denen Erfahrungen und Vorstellungen entstehen und so ein spezifisches Modell der realen Welt erschaffen. Solche Überzeugungen, die wir als wahr empfinden, wurden durch unsere Kindheit und Erziehung geprägt. Deshalb sind sie tief in uns verwurzelt. Vielleicht erinnern Sie sich noch an den ein oder anderen Schlüsselsatz Ihrer Eltern, Großeltern oder Lehrer:innen, die sich bis heute eingeprägt haben?
Während der Sozialisation wird ein heranwachsender Mensch von seinen Erlebnissen und Erfahrungen geprägt. Aber auch die Meinungen und Zuschreibungen wichtiger Bezugspersonen, den Eltern, Geschwistern und Freunden:innen haben einen erheblichen Anteil an der Selbstwahrnehmung und Entwicklung.
Diese Prägungen werden unter anderem auch in Glaubenssätzen gespeichert, die das spätere Denken und Handeln der inzwischen erwachsenen Person beeinflussen. Hört etwa ein Kind immer wieder, dass es fantasievoll oder naiv sei, wird sich das bei entsprechender Wiederholung nachhaltig einprägen. Solche Annahmen über sich selbst müssen daher nicht immer zutreffen, denn sie spiegeln die Perspektive von Anderen wider.
Was sind Affirmationen?
Bei Affirmationen handelt es sich um Versicherungen oder Bekräftigungen sich selbst gegenüber. Es sind also Leitsätze oder Glaubenssätze die angewendet werden, um sich zu stärken. „Ich glaube an mich“ oder „Ich bin in der Lage, meine Ziele zu erreichen.“ sind nur einige Beispiele für positive Affirmationen.
Affirmationen lassen sich für jeden Bereich des Lebens einsetzen. Die individuellen Sätze ruft man sich immer wieder Tag für Tag ins Gedächtnis. Dabei kann es um individuelle Ziele gehen. Man kann so an seinem Selbstbewusstsein, an Ängsten, Blockaden oder am eigenen Erfolg arbeiten.
Was bewirken positive Affirmationen?
Dass unsere Gedanken unsere Realität prägen können, wissen wir ja jetzt inzwischen, oder? 😉 Wenn wir bestimmte Affirmationen in unserem Leben manifestieren, kann das dafür sorgen, dass wir unser Unterbewusstsein umprogrammieren. Um etwas im Leben zu ändern, sollten wir daher als Allererstes die negativen Glaubenssätze und Affirmationen, die voller Zweifel sind, vertreiben und durch positive Leitsätze ersetzen.
Positive Affirmationen können Ihnen also vor allem dabei helfen, sich selbst zu motivieren. Indem Sie Ihre Gedanken formulieren und visualisieren, können Sie sich Ihr Ziel besser vor Augen führen. Es wird direkt greifbarer und realer. Im Idealfall sind Sie automatisch gewillt, etwas zu tun, um Ziele zu erreichen und Sie haben eine positivere Einstellung. 🥳 Dabei kann es um alle möglichen Lebensbereiche gehen.
Häufig drehen sich Affirmationen um:
• beruflichen/ unternehmerischen Erfolg
• Beziehungen
• Selbstvertrauen
• Selbstliebe
• Finanzen
• Gesundheit
• Körper
Wie werden positive Affirmationen angewendet?
Damit die positiven Affirmationen Wirkung zeigen, sollten diese täglich im Alltag integriert werden. Sie können sie zum Beispiel morgens oder abends zu festen Zeiten durchführen. So lässt sich schnell Routine aufbauen. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Ihre Affirmationen. Eine bis fünf Minuten am Tag reichen schon aus, um langfristig die Gedanken auf positiv umzupolen.
👉 So funktioniert’s:
Idealerweise suchen Sie sich einen ruhigen, ungestörten Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Sie können in den Spiegel schauen und sich die Glaubenssätze vorsprechen. Alternativ können Sie Ruhe finden, indem Sie sich hinsetzen, die Augen schließen und sich die Leitsätze bewusst ins Gedächtnis rufen. Oder Sie vermerken sich Ihre Affirmationen in einem Notizbuch, 📘 einem Affirmation-Tagebuch bzw. im Kalender.
Auch bei der Auswahl der Affirmationen ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Überlegen Sie sich, welche Ziele bei Ihnen aktuell Vorrang haben und suchen Sie sich Leitsätze aus, mit denen Sie sich wohlfühlen.
👉 Mein Tipp:
Es ist hilfreich, offen für Veränderungen zu sein. Lassen Sie sich ganz auf Ihre Affirmationen ein. Neben der Portion Veränderungsbereitschaft ist es auch notwendig, Geduld mitzubringen. Die Arbeit mit dem Mindset dauert etwas. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie Ihre positiven Sätze jeden Tag immer wieder wiederholen, bis sie irgendwann verinnerlicht sind.
Positive Affirmationen für Ihren Erfolg:
Ich glaube an mich.
Ich bin überzeugt, meine Ziele zu erreichen.
Ich kann alle gesetzten Ziele erreichen.
Ich verdiene es, glücklich zu sein.
Ich darf nein sagen.
Ich darf ja sagen.
Ich lasse negative Dinge los.
Ich darf Fehler machen.
Ich verdiene es, geliebt zu werden.
Ich gebe mir die Erlaubnis zu tun, was richtig für mich ist.
Ich höre auf meine Intuition.
Ich bin dankbar dafür, Menschen in meinem Leben zu haben, die mich wertschätzen.
Mit jeder Handlung komme ich meinem Traum näher.
Ich bin erfolgreich in allem, was ich mache.
Ich verdiene es, erfolgreich zu sein.
Ich bin stark und selbstbewusst.
Ich bin stärker als meine größte Ausrede.
Meine Arbeit erfüllt mich.
Mein Business ist ein großer Erfolg.
Ich bin zuständig für meinen eigenen Erfolg.
Ich bekomme meinen Traumauftrag.
Ich bekomme meinen Traumjob.
Ich bewältige alle Aufgaben so gut, wie ich es kann.
Ich gebe heute mein Bestes auf der Arbeit.
Ich bin erfolgreich in allem, was ich mache.
Ich wachse jeden Tag über mich hinaus.
Mit jeder Handlung komme ich meinem beruflichen Ziel näher.
Ich bin umgeben von positiven Menschen.
Heute ist ein Geschenk und ich bin bereit dafür.
Heute wird ein guter Tag.
Eigene Glaubenssätze formulieren
Ja, ich weiß: Nicht jede Affirmation ist perfekt auf Ihre Situation abgestimmt. Wenn Sie Ihren eigenen Satz formulieren möchten, dann ist das natürlich möglich. Denken Sie darüber nach, welcher negative Glaubenssatz Sie aktuell blockiert, und drehen Sie ihn dann entsprechend um.
Wenn Sie zum Beispiel immer wieder denken: „Ich schaff das mit der Gründung und der ganzen Business Orga nicht, weil ich kein Unternehmer:in Typ bin“, dann drehen Sie den Gedanken um und sagen sich immer wieder „Ich bin erfolgreich in allem, was ich mache, und ich werde mein Business so voranbringen, wie ich es mir wünsche“. 😃
Anfangs wird es sich vermutlich seltsam und ungewohnt anfühlen, sich diese Affirmationen zu sagen – immerhin haben Sie sich ja auch über einen längeren Zeitraum immer wieder von dem Gegenteil überzeugt. Aber ich verspreche Ihnen: Dranbleiben zahlt sich aus.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Stärkung Ihres Business-Mindsets. 👋
Das könnte Sie auch interessieren:
NEWS
Neueste Kommentare